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새로운 관상 동맥 바이러스 감염의 감염에 대한 폐렴 무지개 토토에 따른 심리적 반응 및 반응 군인 관리 -

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. 무지개 토토이 오면 우리는 보통 무지개 토토 지역의 동지에서 공황과 불안감을 느낍니다.

의심, 감염되고 아프다. 낮은 배열로 나타난 일부 환자는 병원에 떠날 까봐 걱정했기 때문에 치료를받는 것을 두려워했습니다.

2. 긴장과 불안. 불안하고 불안감을 느끼고 통제 불능의 느낌이 들고 성미를 잃기 쉽고 다양한 관련 정보를 제어 할 수 없습니다.

. 나는 비관적이라고 느끼고, 일어나지 않을 수없고, 울고, 불행하다고 느끼고, 지루함을 느끼고, 관심이없고, 식욕을 잃거나 과식을 잃고, 체중 감소가 감소합니다.

4. 수면 장애. 잠들고 수면, 무질서한 수면 및 품질이 부족하기가 어렵습니다.

. 주로 내 손과 어려움을 씻는 것은 스스로를 통제하기가 어렵습니다.

6. 증상. 사람들이 큰 압력을 가할 때, 나쁜 감정은 종종 무지개 토토 증상으로 변모합니다.

7. 스트레스 관련 신체 질환. 지속적인 감정적 압력은 여러 시스템에 문제를 일으킬 수 있습니다.

자기 무지개 토토 규제 및 개입에 대한 몇 가지 제안

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주요 무지개 토토이 발생할 때 정상적인 심리적 반응과 신체적 반응의 관계를 이해하십시오. 한편으로는 정신을 적극적으로 조정하면 물리화의 증상이 줄어들면자가 면역을 향상시키는 데 도움이됩니다.

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. 규칙적인 삶과 휴식, 건강한식이 요법, 적절한 신체 운동, 정상적인 수면 규칙이 무지개 토토, 정신적 건강에 도움이됩니다.

집합 적으로 훈련하거나 외출 할 수 없을 때, 그에 따라 인생을 조정하고 읽기, 체력 운동, 편안한 훈련과 같은 내부 활동을 수행해야합니다. 가족과 채팅, 체스 놀이, 게임 등 등과 같이 일반적으로 시간이나 기회가없는 것들을 완성 할 수 있습니다. 온 가족은 더 깊은 교류와 가족의 조화를 촉진합니다.

3. 감정을 조정하고 현재 상태를 받아들이고 사회적 지원 시스템을 강화하십시오.

. 주변 사람들에게 적극적으로 돌보고 도움을주십시오.

4. 정보 소스의 단순화.

. 현대의 의사 소통 방법과 자기 미디어의 발달로 인해 무지개 토토에 대한 정보는 거의 압도적입니다.

5. "위기"를 성장 기회로 삼으십시오.

. 개인, 가족, 국가 또는 전체 인간에 관계없이 위기에 직면 할 때마다 도전이되며 성장할 수있는 기회이기도합니다.

. 우리는 "새로운 관상 동맥 바이러스"히트 전에 매우 바빴습니다.

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감정적, 수면 ​​및 무지개 토토 증상이 완화 될 수 없다면 전문가의 도움을 받아야합니다. 핫라인 또는 네트워크를 통해 전문적인 지원을 받고 정신을 적극적으로 조정하십시오.

. 당과 정부를 전적으로지지하고 믿으십시오.